ENTRENAR EN AYUNAS… ¿SI O NO?
¿VERDADERO O FALSO?:Antes de hacer ejercicio, come un buen plato de pasta.La comida más importante del día es el desayuno.Si entreno en...
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¿QUÉ HACER CON LAS AGUJETAS?
¿QUÉ HACER CON LAS AGUJETAS?Las agujetas son una pequeña lesión que se produce por la falta de adaptación de nuestros músculos al ejerc...
23
Feb
¿CUÁNTAS VECES AL DÍA DEBO COMER?
¿ES NECESARIO HACER 5 COMIDAS AL DÍA?
En nuestra cultura occidental es bastante común comer un mínimo de cinco veces al día estructuran...
16
Sep
¿CUÁNTO CAFÉ PUEDO TOMAR DIARIAMENTE?
¿Cuántos cafés al día puedes tomar?
El café es una bebida muy controvertida debido, por un lado, a su contenido en cafeína y su capacid...
07
Sep
¿Cómo funciona el electrofitness?
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Cómo evitar la retención de líquidos
Como analizábamos en el artículo anterior: Retención de líquidos y celulitis, las causas de la aparición de celul...
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Jul
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Es la pregunta más popular, has estado haciendo ejercicios abdominales largos y agotadores durante meses, pero...
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Jun
¿Beber agua adelgaza?
Hoy en día, muchas personas tienen la opinión de que el agua ayuda a adelgazar. Si estás a dieta y quieres perder...
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Ejercicios para adelgazar las piernas
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04
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Consejos para empezar a correr por primera vez
Salir a correr puede cambiar tu vida. Si estás pensando en salir a correr por primera vez, en Plan 90 días te ...